"Mein Weg in die Entspannung". Der St. Pöltner Psychologe Dr. Norman Schmid zeigt, wie man Entspannungsübungen in den Alltag einbaut.

Erstellt am 05. Mai 2020 (13:42)
Facultas

Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.

Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:

  • Atemtraining
  • Progressive Muskelentspannung – reloaded
  • Autogenes Training
  • Achtsamkeits-Meditation
  • Imagination
  • Biofeedback & Neurofeedback

Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

Preis: € 19,90 (keine Versandkosten)

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