Rauchfrei ins neue Jahr: Was hilft wirklich?. Viele haben es sich schon öfter vorgenommen, aber greifen nach spätestens ein paar Tagen wieder zur Zigarette: Wir haben für euch Tipps gesammelt, die euch helfen können ganz mit dem Rauchen aufzuhören!

Von Redaktion noen.at. Erstellt am 10. Januar 2019 (11:46)
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Symbolbild

3 Minuten ablenken

Ein Trick ist es, sich drei Minuten abzulenken, denn solange dauert es durchschnittlich, bis das "Rauchverlangen" wieder nachlässt. 

Allen vom Vorhaben erzählen

Erzählt Familie und Freunden von eurem Vorhaben, das motiviert nicht aufzugeben!

Haltet euch von Rauchern fern

So kommst ihr erst gar nicht in Versuchung.

Vermeidet Stress

Egal ob beruflich oder privat - versucht so gut es geht Stress zu vermeiden. Je angespannter ihr seid, umso größer ist das Verlangen nach einer Zigarette.